Български
Цена: 102 €
Какво включва курсът
- причини и симптоми на стреса, анкета за моментното ви състояние;
- психологическите симптоми на стреса и упражнение „Ежедневни дразнители и помощници“;
- стресорите: какво са, вътрешни и външни, и стратегии за справяне с тях;
- стресът на работното място;
- прегаряне (burnout): въпросник колко близо или далеч сте от него;
- управление на стреса в ежедневието.
За кого е курсът
За хора в професии с високо напрежение (обслужване на клиенти, продажби, организиране на събития, финанси, образование, социална работа) и за всеки, който иска да се справя по-добре със стреса.
Прочетете и статията Бърнаут: как да се справим с прегарянето. Свързан курс: Управление на времето за заети хора.
Как протича курсът
Онлайн, в собствено темпо. При успешно завършване получавате сертификат.
Обучение за целия екип
За фирми и организации правим групови оферти. Попълнете формата за оферта най-долу на страницата и ще ви изпратим предложение според броя участници.
Често задавани въпроси
Какво е стресор?
Всичко, което предизвиква стрес. Курсът различава вътрешните стресори (например нереалистични очаквания към себе си) от външните (например натоварване или конфликти) и показва стратегии за всеки вид.
Разглежда ли курсът прегарянето?
Да. В курса има въпросник, с който проверявате колко близо или далеч сте от прегаряне.
Замества ли курсът консултация със специалист?
Не. Курсът дава знания и практически стратегии. При продължителен или силен стрес е добре да потърсите и професионална помощ.
Получавам ли сертификат?
Да. При успешно завършване получавате сертификат.
